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這套課程是由仁神術國際導師Jill在臺灣溪頭進行森林療癒所教授的五天自助課，五整天的研討會我們濃縮為「上、中、下」三集，呈現這門享譽國際的自然舒壓保健法精華中的精華，教導我們最終極的療癒心法，以及如何透過雙手重現生命的生機的手法。

也可以說，如何維持我們身心靈整體的健康快樂與品質，就在這幾部教學影片內容裡面透過老師將這門傳承的內容做瞭充分表達。

影片的一開始就教導瞭傳承這門藝術的瑪麗老師，於1982年在亞利桑納鳳凰城教導36回合呼吸法的心法跟手法，而JILL老師把瑪麗所傳承的36呼吸的藝術，以深入淺出的方式，深刻的讓我們體會到我們要如何建造一個健康的肉體生命，基礎工程完全仰賴我們有沒有做完整的呼吸循環。

在上集的內容中，演示我們如何維持穩定而溫和的身心能量，一步一步帶領我們練習並且理解正中垂直能量流，左右監督者能量流，左右協調者能量流。
如何把健康的能量重新掌握在自己的手裡，隻要懂得跨接自己的手指跟腳趾，毫不費力地跟隨自己的呼吸，大傢跟著練習，就可以有很好的收穫，好像您請瞭一個私人的教練，坐在您的對面陪伴著您。

課堂中老師也有佈置一些功課給學員，期許大傢能夠花一點時間跟隨著課堂的學習自己做一些練習跟體會。